運動不足を感じていて、もう少し筋肉をつけたり、姿勢をよくしたい、後ろ姿をキレイに見せたい…と思っている方に。また何となく不調を感じている方も。じっくりと自分自身と向き合いながら、ひとりヨガしましょう!

使える筋肉をしっかりと使って筋力アップし、その後のほわ~っとゆるんでいく気持ち良さを味わえます。カラダが整えば、ココロも整います。しっかりと動くヨガやリラックスのヨガ。

すべて基本から丁寧に指導いたします。ヨガで変化するカラダとココロを楽しみましょう♪“

　  アナトミック骨盤ヨガ

キツイ…でも、効果は抜群！

内田かつのり先生考案の『アナトミック骨盤ヨガ』
解剖学的な裏付けを元に、骨盤周りの各部位に深く効果的にアプローチし、むくみ、耳鳴り、めまい、婦人科疾患やそれらに付随する諸々の症状、自律神経の調整、下痢・便秘など消化器系の症状などの改善が期待できる、自力整体のようなヨガメソッドです。